Redna telesna dejavnost je eden ključnih dejavnikov zdravega življenjskega sloga

Odrasli naj za znatne koristi za zdravje čez teden izvajajo vsaj 150 minut zmerno intenzivne aerobne telesne dejavnosti. Otroci naj so dnevno aktivni vsaj 60 minut.

Več na povezavi:

https://nijz.si/zivljenjski-slog/telesna-dejavnost/ (smernice za telesno dejavnost za vse starostne skupine)

https://nijz.si/zivljenjski-slog/telesna-dejavnost/piramida-telesne-dejavnosti-in-uravnotezena-vadba/